50天专注力训练题卡
50
天专注力训练题卡
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天专注力训练题卡
第一天：
1.
请考虑并记录下你最近一次彻底专注于某项任务的光阳是什
么时候？你是如何作到专注的？
2.
应付你来说，专注力意味着什么？为什么专注力对你来说很
重要？
3.
你认为烦扰最多的是什么？它们是如何映响你的专注力的？
第二天：
1.
正在接下来的一周中，请选择一个你常常感触分心的流动或任
务，并制订一个专注力训练筹划。你的筹划蕴含什么？你筹算
如何保持专注？
2.
请考虑并记录下你认为专注力训练的最大挑战是什么？你打
算如何按捺那个挑战？
第三天：
1.
正在你的专注力训练筹划中，你能否得到了任何停顿？你如何
评价原人的专注力？
2.
假如你正在专注某项任务时感触分心，你会如何应对那种状况？
2025-01-11 11:24 阅读量:30